Gafr Fynydd Fehefin / June Mountain GOAT
Her Rhedeg Mynydd……..Mehefin 1af – 30ain / Mountain running Challenge
Ystyriwch pa mor wych fyddai i ddweud wrth eich teulu neu ffrindiau eich bod wedi dringo mynydd yn ystod mis Mehefin! Sut? Ymunwch a her newydd YGY….
Yn syml iawn, cofnodwch yr ‘Elevation Gained’ ar eich Strava / Garmin ayyb yn ddyddiol a cyfrifwch pa mor uchel rydych wedi dringo yn ystod 30 diwrnod y mis.
Ystyriwch pa mor wych fyddai i ddweud wrth eich teulu neu ffrindiau eich bod wedi dringo mynydd yn ystod mis Mehefin! Sut? Ymunwch a her newydd YGY….
Yn syml iawn, cofnodwch yr ‘Elevation Gained’ ar eich Strava / Garmin ayyb yn ddyddiol a cyfrifwch pa mor uchel rydych wedi dringo yn ystod 30 diwrnod y mis.
Consider how excellent it would be to tell family and friends that youve climbed a famous mountain in June! How? Join YGY's new challenge....
Simply record your 'Elevation Gained' on Strava/ Garmin etc every day and rack up the feet to see how high youve climbed in the month's 30 days.
Dyma ychydig o engrifftiau: Here are some examples
Rhigos: 1,476’ = 50’ /diwrnod
Pen y Fan: 2,907’ = 97’ /diwrnod
Yr Wyddfa: 3,560’ = 119’ /diwrnod
Ben Nevis: 4,414’ = 148 /diwrnod
Mount Olympus: 9,570’ = 319’ /diwrnod
Mount Fuji: 12,388’ = 413’ /diwrnod
Kilimanjaro: 19,340’ = 645’ /diwrnod
Everest: 29,029’ = 956’ /diwrnod
Byddwn yn cadw cofnod ond byddai ‘selfies’ yn gret!!!
Pwy fydd y ‘gafr fynydd’ neu’r “GOAT” ????? Gwobrau i’r gorau yn 7/8 a 9+……….
RHEDEG YN UNIG
Rhigos: 1,476’ = 50’ /diwrnod
Pen y Fan: 2,907’ = 97’ /diwrnod
Yr Wyddfa: 3,560’ = 119’ /diwrnod
Ben Nevis: 4,414’ = 148 /diwrnod
Mount Olympus: 9,570’ = 319’ /diwrnod
Mount Fuji: 12,388’ = 413’ /diwrnod
Kilimanjaro: 19,340’ = 645’ /diwrnod
Everest: 29,029’ = 956’ /diwrnod
Byddwn yn cadw cofnod ond byddai ‘selfies’ yn gret!!!
Pwy fydd y ‘gafr fynydd’ neu’r “GOAT” ????? Gwobrau i’r gorau yn 7/8 a 9+……….
RHEDEG YN UNIG